Le programme

Le programme Mindful Self-Compassion (MSC) en 8 semaines est progressif et est composé de 8 séances hebdomadaires de 2h45 (3h pour la première et la dernière), ainsi qu'une courte retraite en silence (4h), soit plus de 26 heures de cours en tout. Des exercices à domicile de 15 à 20 minutes par jour pendant la durée du programme sont proposés.

Cours: Cours

Prochaines dates:
les lundis de 16h30 à 19h15 du 26 octobre au 21 décembre

Dates: 26 octobre, 2 / 9 / 16 / 23 / 30 novembre, 7 / 14 / 21 décembre

Cours: Texte

Lieu:

rue de l’Orée 10 Les Hauts-Geneveys

Cours: Bienvenue

Tarifs

Tarif de base: CHF 650.-
Tarif spécial pour l'animation du premier programme MSC en terre Neuchâteloise: CHF 550.-

Le tarif comprend:
- l'animation des 26 heures de cours, le matériel (tapis, coussin, banc) et le livre :
- "Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" de Kristin Neff et Christopher Germer, DeBoeck Supérieur